منتديات جناب الهضب

جدارة ، موقع نور ، برنامج نور ، جداره ، النتائج ،حافز ، قياس ،نتائج الطلاب ، نتائج الطالبات ، نتائج القدرات ، اسماء المرشحات ، دفعات جدارة ، أخر أخبار جدارة،نتائج القدرات ، نتائج التحصيلي ، جناب الهضب التعليمي ، موهبة ،كفايات

قوقل

صحيفة حزم

صحيفة حزم المالك ورئيس التحرير مرعي بن علي القحطاني http://www.alhzim.com/index.php

    ممااارســة ريـــاضــــة

    شاطر
    avatar
    آل سعد جناب
    مراقب عام سابق
    مراقب عام سابق

    عدد المساهمات : 462

    ممااارســة ريـــاضــــة

    مُساهمة من طرف آل سعد جناب في الجمعة 11 مارس 2011 - 20:20

    ممارسة رياضة:

    عليك أن تخصص جزء و لو بسيط جداً من وقتك لممارسة بعض التمرينات الرياضية مثل السباحة – الجري – تمرينات الأيروبكس و السويدي، وأهمها المشي فهو يقلل من الضغط العصبي ويساعدك على التفكير المنظم.
    وأخيراً تذكر دائماً أنه لا يمكنك التخلص تماماً من الشعور بالغضب، بل يمكنك فقط التحكم في حدته وتحويل طاقة الغضب السلبية بداخلك إلى سلوك وأفعال ومشاعر إيجابية


    _________________
    http://www.jnabh.com/
    للمزيد والجديد أضغط على الرابط
    avatar
    العنبسي
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 9

    رد: ممااارســة ريـــاضــــة

    مُساهمة من طرف العنبسي في الجمعة 11 مارس 2011 - 20:44

    تحويل طاقة الغضب السلبية بداخلك إلى سلوك وأفعال ومشاعر إيجابية
    مشكور
    avatar
    آل سعد جناب
    مراقب عام سابق
    مراقب عام سابق

    عدد المساهمات : 462

    رد: ممااارســة ريـــاضــــة

    مُساهمة من طرف آل سعد جناب في الجمعة 11 مارس 2011 - 20:49

    مشكور يالغالي


    _________________
    http://www.jnabh.com/
    للمزيد والجديد أضغط على الرابط

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 24 نوفمبر 2017 - 1:34