منتديات جناب الهضب

جدارة ، موقع نور ، برنامج نور ، جداره ، النتائج ،حافز ، قياس ،نتائج الطلاب ، نتائج الطالبات ، نتائج القدرات ، اسماء المرشحات ، دفعات جدارة ، أخر أخبار جدارة،نتائج القدرات ، نتائج التحصيلي ، جناب الهضب التعليمي ، موهبة ،كفايات

اعلانات قوقل متجاوبة2

صحيفة حزم

صحيفة حزم المالك ورئيس التحرير مرعي بن علي القحطاني http://www.alhzim.com/index.php

    سبع نصائح للعناية بجهازكم المناعي ، الفلفل الأحمر،العصائر الطازجة،الشعير والثوم ، الفواكه والخضار ،الابتعاد عن التوتر، ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المكررة والمعالجة كيميائياً

    شاطر

    صحافة جناب الهضب
    مراقب عام
    مراقب عام

    عدد المساهمات : 15411

    سبع نصائح للعناية بجهازكم المناعي ، الفلفل الأحمر،العصائر الطازجة،الشعير والثوم ، الفواكه والخضار ،الابتعاد عن التوتر، ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المكررة والمعالجة كيميائياً

    مُساهمة من طرف صحافة جناب الهضب في الأربعاء 13 أبريل 2011 - 23:34

    » سبع نصائح للعناية بجهازكم المناعي


    تبدأ عملية الحفاظ على صحتكم وحمايتها في اختياركم لغذائكم الصحي فالتغذية السليمة هي أساس الصحة الجيدة وهي المسؤولة عن العناية بجهازكم المناعي.

    - حاول الابتعاد عن التوتر بقدر الإمكان حيث أن التوتر يلعب دوراً في إضعاف الجهاز المناعي.

    - ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المكررة والمعالجة كيميائياً.

    - تلعب الحساسية ضد الطعام عبئاً ثقيلاً على الجهاز المناعي.

    - بادر بغذاء يحتوي على الفواكه والخضار الطازجة وبالأخص النيئة منها إضافة إلى حبوب القمح والشعير والذرة.

    - اجعل طعامك يتضمن البروكلي والشعير والثوم حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على معدن الجرمانيوم وهو عنصر نادر ومفيد للجهاز المناعي كما أن عشب البحر مهم جداً في الطعام حيث إن عشب البحر يحتوي على اليود والكالسيوم والحديد والكاروتين والريبوفلافين وفيتامين ج وكلها ضرورية لتكامل الوظيفة المناعية.

    - تناول العصائر الطازجة يومياً وبالأخص عصير الأناناس والليمون والكيوي.

    - الفلفل الأحمر يلعب دوراً هاماً في رفع كفاءة الجهاز المناعي وعليه يجب إضافته إلى الطعام يومياً.

    jnabcom
    مستشار منتديات جناب الهضب
    مستشار منتديات جناب الهضب

    عدد المساهمات : 3525

    رد: سبع نصائح للعناية بجهازكم المناعي ، الفلفل الأحمر،العصائر الطازجة،الشعير والثوم ، الفواكه والخضار ،الابتعاد عن التوتر، ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المكررة والمعالجة كيميائياً

    مُساهمة من طرف jnabcom في الخميس 14 أبريل 2011 - 16:24

    لاهنت على موضوعك

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 9 ديسمبر 2016 - 18:28