منتديات جناب الهضب

جدارة ، موقع نور ، برنامج نور ، جداره ، النتائج ،حافز ، قياس ،نتائج الطلاب ، نتائج الطالبات ، نتائج القدرات ، اسماء المرشحات ، دفعات جدارة ، أخر أخبار جدارة،نتائج القدرات ، نتائج التحصيلي ، جناب الهضب التعليمي ، موهبة ،كفايات

اعلانات قوقل متجاوبة2

صحيفة حزم

صحيفة حزم المالك ورئيس التحرير مرعي بن علي القحطاني http://www.alhzim.com/index.php

    رجيم، موقع رجيم ، منتدى رجيم، أفضل رجيم،رابط رجيم ، بوابة رجيم ، رجيم الماء،ريجيم الماء،فصيلة الدم O، رجيم قاسي، رجيم سريع جدا، السدر للشعر، وصفات تنجيف بدون رجيم، دهون البطن،مجلة رجيم، رجيم 7 كيلو، تجميل الوجه

    شاطر

    فريق جناب الهضب
    اداري
    اداري

    عدد المساهمات : 10999

    رجيم، موقع رجيم ، منتدى رجيم، أفضل رجيم،رابط رجيم ، بوابة رجيم ، رجيم الماء،ريجيم الماء،فصيلة الدم O، رجيم قاسي، رجيم سريع جدا، السدر للشعر، وصفات تنجيف بدون رجيم، دهون البطن،مجلة رجيم، رجيم 7 كيلو، تجميل الوجه

    مُساهمة من طرف فريق جناب الهضب في الجمعة 8 يونيو 2012 - 2:50

    موقع رجيم، منتدى رجيم، أفضل رجيم،رجيم الماء،ريجيم الماء،فصيلة الدم O، رجيم قاسي، رجيم سريع جدا، السدر للشعر، وصفات تنجيف بدون رجيم، دهون البطن،مجلة رجيم، رجيم 7 كيلو، تجميل الوجه ، أضغط هنا



    رجيم، منتدى رجيم، أفضل رجيم،رجيم الماء،ريجيم الماء،فصيلة الدم O، رجيم قاسي، رجيم سريع جدا، السدر للشعر، وصفات تنجيف بدون رجيم، دهون البطن،مجلة رجيم، رجيم 7 كيلو، تجميل الوجه

    فريق جناب الهضب
    اداري
    اداري

    عدد المساهمات : 10999

    رد: رجيم، موقع رجيم ، منتدى رجيم، أفضل رجيم،رابط رجيم ، بوابة رجيم ، رجيم الماء،ريجيم الماء،فصيلة الدم O، رجيم قاسي، رجيم سريع جدا، السدر للشعر، وصفات تنجيف بدون رجيم، دهون البطن،مجلة رجيم، رجيم 7 كيلو، تجميل الوجه

    مُساهمة من طرف فريق جناب الهضب في الجمعة 8 يونيو 2012 - 2:53

    رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب


    رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب
    رجيم سريع ينصح به من اوزانهم تفوق 100 كيلو .رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب .
    ينصح بعدم استعماله اكثؤ من اسبوع.


    برنامجه

    في اليوم الواحد 6 موزات و 4 اكواب حليب خالي الدسم

    تقسم على 4 وجبات في اليوم .


    شرب الماء 10 اكواب يوميا ضروري .


    فوائد الموز

    الموز من الفواكه التي تمنح طاقه كبيرة للجسم فيمكن للجسم القيام بتمارين مدتها 90 دقيقة باكل موزتين

    كما ان الموز يمنح النشاط و الحيويه وهو مضاد للاكتئاب و هذا ما يجعله مفيدا فتره الرجيم .

    فوائد الحليب خالي الدسم

    الحليب يحوي كميه كبيره من الكالسيوم و قد اثبتت دراسات ان الكالسيوم يساعد على تخفيف الوزن كما انه مشبع .





    فريق جناب الهضب
    اداري
    اداري

    عدد المساهمات : 10999

    رد: رجيم، موقع رجيم ، منتدى رجيم، أفضل رجيم،رابط رجيم ، بوابة رجيم ، رجيم الماء،ريجيم الماء،فصيلة الدم O، رجيم قاسي، رجيم سريع جدا، السدر للشعر، وصفات تنجيف بدون رجيم، دهون البطن،مجلة رجيم، رجيم 7 كيلو، تجميل الوجه

    مُساهمة من طرف فريق جناب الهضب في الجمعة 8 يونيو 2012 - 2:54

    رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع


    رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع

    حميه صبفيه رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع للراغبين في التخلص من الوزن الائد فترة الصيف .

    قبل الافطار و قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة

    كوب عصير عنب طازج غير محلى.


    الافطار

    2 بيض مسلوق + كوب حليب ممزوج مع موزة.

    الغذاء

    250 غ صدر دجاج مشوي + حبة بطاطا مسلوقة.

    العشاء

    علبة زبادي + 5 حبات خوخ + تفاحة.


    السناك المسموح هو 5 موزات يوميا كحد اقصى .

    شرب المياه 12 كوب يوميا .





    فريق جناب الهضب
    اداري
    اداري

    عدد المساهمات : 10999

    رد: رجيم، موقع رجيم ، منتدى رجيم، أفضل رجيم،رابط رجيم ، بوابة رجيم ، رجيم الماء،ريجيم الماء،فصيلة الدم O، رجيم قاسي، رجيم سريع جدا، السدر للشعر، وصفات تنجيف بدون رجيم، دهون البطن،مجلة رجيم، رجيم 7 كيلو، تجميل الوجه

    مُساهمة من طرف فريق جناب الهضب في الجمعة 8 يونيو 2012 - 2:56

    وصفة تخسيس و سد شهية طبيعية



    وصفة تخسيس و سد شهية طبيعية
    سد الشهية بطرق طبيعية بيعطينا نتائج مرضية من نقص الوزن و انقاص الرغبة في الاكل.
    المطلوب


    فنجان قرفة

    فنجان كمون

    فنجان زنجبيل مبشور


    2 لتر ماء معدني مغلي نتركهم مدة ساعتين في الماء المغلي

    ثم نقوم بالتصفيه.

    بعد التصفيه

    نضيف باقة نعناع مغسولة جيدا + عصير ليمونه+ كوب ماء ساخن للخليط السابق.

    نتركه يبرد .

    يشرب منه كوبين قبل الاكل بساعه .











      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 8 ديسمبر 2016 - 21:12