منتديات جناب الهضب

جدارة ، موقع نور ، برنامج نور ، جداره ، النتائج ،حافز ، قياس ،نتائج الطلاب ، نتائج الطالبات ، نتائج القدرات ، اسماء المرشحات ، دفعات جدارة ، أخر أخبار جدارة،نتائج القدرات ، نتائج التحصيلي ، جناب الهضب التعليمي ، موهبة ،كفايات

اعلانات قوقل متجاوبة2

صحيفة حزم

صحيفة حزم المالك ورئيس التحرير مرعي بن علي القحطاني http://www.alhzim.com/index.php

    أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    شاطر

    جناب القرن
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 158

    أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    مُساهمة من طرف جناب القرن في الأحد 26 سبتمبر 2010 - 15:51

    الفطر

    يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى
    مضادة للأكسدة
    أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم
    في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
    و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات








    فاكهة الأساي
    Acai Berry


    أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة
    من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر
    التقدم بالعمر








    المحار

    يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة
    للفيروسات و تساعد على التئام الجروح








    البطيخ

    فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات
    للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على
    مكافحة العدوى







    الملفوف

    مصدر آخر للجلوتاثيون
    لتعزيز المناعة







    اللوز

    ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من
    حاجتك اليومية لفيتامين E







    الجريب فروت

    يحتوي على فيتامين سي لمكافحة
    الزكام و الرشح









    جنين القمح


    يحتوي على الزنك و فيتامين ب







    لبن الزبادي

    كوب واحد يوميا يقلل من
    احتمالية إصابتك بالزكام








    الثوم

    يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
    يعمل على مكافحة جرثومة المعدة








    السبانخ

    تعرف بأقوى الخضار الورقية
    لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
    يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي







    الشاي

    سواء الأخضر أو الأسود ..
    يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
    و البولي فينول ويعمل على مكافحة
    الجذور الحرة
    free radicals







    البطاطا الحلوة

    مثل الجزر في احتوائها على مادة
    البيتاكاروتين و فيتامين أ
    فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
    و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة
    بالسرطان







    البروكلي

    يحتوي على فيتامين أ و ج
    يعمل على تعزيز المناعة







    و دمتم بصحة و عافية


    مع تحيات

    جــــــــــنــــــــاب الــــــقــــــــرن


    _________________



    علي بن مرعي آل سعد

    بعيد الهقاوي
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 29

    رد: أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    مُساهمة من طرف بعيد الهقاوي في الأحد 26 سبتمبر 2010 - 16:52

    أشكركل الشكر والامتنان لعرض هذه الاطعمة المفيدة والله يعطي كل جسم عافيته والله يمتع الجميع بالصحة والعافية .....

    جناب القرن
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 158

    رد: أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    مُساهمة من طرف جناب القرن في الأحد 26 سبتمبر 2010 - 17:07

    لردك الجميل ومرورك العطر
    تــ ح ــياتيـ لكــ

    لك خالص احترامي

    جـــــنــــــاب الــــــــقــــــرن


    _________________



    علي بن مرعي آل سعد

    ????
    زائر

    رد: أطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور‎

    مُساهمة من طرف ???? في الأحد 26 سبتمبر 2010 - 21:20

    الله يعطيك العافيه موضوع صحي مفيد تقبل شكري وتقديري على ما تقدم يا الغالي لاعدمناك

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 10 ديسمبر 2016 - 13:47