منتديات جناب الهضب

جدارة ، موقع نور ، برنامج نور ، جداره ، النتائج ،حافز ، قياس ،نتائج الطلاب ، نتائج الطالبات ، نتائج القدرات ، اسماء المرشحات ، دفعات جدارة ، أخر أخبار جدارة،نتائج القدرات ، نتائج التحصيلي ، جناب الهضب التعليمي ، موهبة ،كفايات

اعلانات قوقل متجاوبة2

صحيفة حزم

صحيفة حزم المالك ورئيس التحرير مرعي بن علي القحطاني http://www.alhzim.com/index.php

    كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟ أعراض نقص الماء: 1الإحساس بالتعب والإجهاد سر

    شاطر

    jnabcom
    مستشار منتديات جناب الهضب
    مستشار منتديات جناب الهضب

    عدد المساهمات : 3525

    كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟ أعراض نقص الماء: 1الإحساس بالتعب والإجهاد سر

    مُساهمة من طرف jnabcom في الأحد 9 مارس 2014 - 6:20

    كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟
    وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟
    أعراض نقص الماء:
    1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا
    2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
    3 زيادة مستوى التوتر والانفعال
    4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
    5 ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
    6 قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
    7 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
    8 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
    9 ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
    10 بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
    11 فساد رائحة النفس
    12 الإصابة المتكررة بنزلات البرد
    ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
    هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !! فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة
    او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية
    مثلا اذا كان وزنك
    50

    50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup
    او
    50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

    اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء
    لطفا ساهم في نشر المعلومة ولنا ولك الأجر بإذن الله

    رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟ أعراض نقص الماء: 1الإحساس بالتعب والإجهاد سر

    مُساهمة من طرف فريق العمل بجناب الهضب في الإثنين 10 مارس 2014 - 13:41

    13:41:00

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 10 ديسمبر 2016 - 6:11