منتديات جناب الهضب

جدارة ، موقع نور ، برنامج نور ، جداره ، النتائج ،حافز ، قياس ،نتائج الطلاب ، نتائج الطالبات ، نتائج القدرات ، اسماء المرشحات ، دفعات جدارة ، أخر أخبار جدارة،نتائج القدرات ، نتائج التحصيلي ، جناب الهضب التعليمي ، موهبة ،كفايات

اعلانات قوقل متجاوبة2

صحيفة حزم

صحيفة حزم المالك ورئيس التحرير مرعي بن علي القحطاني http://www.alhzim.com/index.php

    فطور رمضان 1435هـ، 2014م، وتناول الحلويات الدسمة و المكسّرات والمشروبات المركزة والغازية.

    شاطر

    فطور رمضان 1435هـ، 2014م، وتناول الحلويات الدسمة و المكسّرات والمشروبات المركزة والغازية.

    مُساهمة من طرف فريق العمل بجناب الهضب في الإثنين 30 يونيو 2014 - 18:02

    فطور رمضان 1435هـ، 2014م، وتناول الحلويات الدسمة و المكسّرات والمشروبات المركزة والغازية.

    أخصائية تغذية تحذر من تناول المنبهات بعد وجبة الإفطار مباشرة
    الرياض 02 رمضان 1435 هـ الموافق 30 يونيو 2014 م واس
    أكدّت رئيسة قسم التغذية العلاجية بمدينة الملك فهد الطبية الجوهرة النصيب، أن التغذية السليمة للصائم في رمضان تتلخص في اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على توفير جميع العناصر الغذائية الضرورية اللازمة للجسم، محذرة من تناول المنبهات بعد الإفطار مباشرة كونها تمنع امتصاص مادتي الحديد والكالسيوم في الجسم.
    وأوضّحت النصيب في تصريح صحفي اليوم، أن التعجيل بوجبة الإفطار والتأخير بوجبة السحور كما جاء في السنّة النبوية، يترتب عليه فوائد صحية حيث أن عدم التعجيل بالإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم مما يؤدي إلى الشعور بالهبوط و الإعياء، وأن تأخير السحور يساعد على التقليل من الجوع والعطش أثناء الصيام، كما أنه يعمل على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها الصائم أثناء صيامه.
    وبيّنت أهمية وفوائد التمر في وجبات رمضان لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، مؤكدة ضرورة مضغ الطعام جيداً لتسهيل عملية الهضم، والحذر من تناول الحلويات الدسمة و المكسّرات والمشروبات المركزة والغازية.
    ونصحت أن يتم تناول وجبة السحور بأطعمة قليلة في السعرات الحرارية مثل: الزبادي، والفواكه، والخضروات.
    ودعت الأخصائية إلى تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية لما لها من فوائد عديدة منها الوقاية من الإمساك وتعطي الشخص الشعور بالامتلاء والشبع، مبينة أن مصدر هذه الأطعمة هو الخضروات الخضراء، وخبز النخالة، والفواكه.

    رد: فطور رمضان 1435هـ، 2014م، وتناول الحلويات الدسمة و المكسّرات والمشروبات المركزة والغازية.

    مُساهمة من طرف فريق العمل بجناب الهضب في الإثنين 30 يونيو 2014 - 18:02

    18:02:38

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 11 ديسمبر 2016 - 9:10