منتديات جناب الهضب

جدارة ، موقع نور ، برنامج نور ، جداره ، النتائج ،حافز ، قياس ،نتائج الطلاب ، نتائج الطالبات ، نتائج القدرات ، اسماء المرشحات ، دفعات جدارة ، أخر أخبار جدارة،نتائج القدرات ، نتائج التحصيلي ، جناب الهضب التعليمي ، موهبة ،كفايات

اعلانات قوقل متجاوبة2

صحيفة حزم

صحيفة حزم المالك ورئيس التحرير مرعي بن علي القحطاني http://www.alhzim.com/index.php

    كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟ أعراض نقص الماء عند الإنسان: 1/ الإحساس بالتعب والإ

    شاطر

    jnabhcom
    مدير ومؤسس ومالك الموقع
    مدير ومؤسس ومالك الموقع

    عدد المساهمات : 2203

    كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟ أعراض نقص الماء عند الإنسان: 1/ الإحساس بالتعب والإ

    مُساهمة من طرف jnabhcom في السبت 2 أبريل 2016 - 15:32

    كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟
    وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟ 
     
    أعراض نقص الماء عند الإنسان:
    1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.

    2/ شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.

    3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال.

    4/ الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة.

    5/ آلام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.

    6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد (السلوليت).

    7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.

    8/ عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام.

    9/ ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول.

    10/ بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح.

    11/ فساد رائحة النفس.

    12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد.

    13/ ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية.

     هل تعلم أن باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك!!

    فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على 1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة..

     أو اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية..

    مثلا إذا كان وزنك 50

     50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup
     أو
     50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

    إذا أنت تحتاج إلى لتر ونص من الماء أي 6 أكواب من الماء.

    رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟ وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك؟ أعراض نقص الماء عند الإنسان: 1/ الإحساس بالتعب والإ

    مُساهمة من طرف فريق العمل بجناب الهضب في الأحد 3 أبريل 2016 - 1:21

    01:21:05

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 9 ديسمبر 2016 - 1:08