منتديات جناب الهضب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المؤسس والمدير والمالك
مرعي بن علي آل سعد
اذهب الى الأسفل
jnabcom
jnabcom
مستشار منتديات جناب الهضب
مستشار منتديات جناب الهضب
عدد المساهمات : 3767

هل يحتوي التفاح على الحديد Empty هل يحتوي التفاح على الحديد

في الخميس 24 ديسمبر 2020 - 16:41
هل يحتوي التفاح على الحديد

تحتوي التفاحة بوزن ١٠٠ جرام نسبة واحد بالمئة من الحديد
فوائد التفاح لمرضى فقر الدم


يحتوى التفاح على نسبة عالية من عنصر الحديد المفيد للأشخاص المصابين بفقر الدم لإمداد الجسم بقدر كافٍ من الحديد أحد مكونات الهيموجلوبين بالجسم ما يحتم على مرضى فقر الدم تناوله بجانب العلاج الدوائى لفقر الدم.
التفاح يحتوي على الألياف الغذائية التي تمنع الاضطرابات المعوية وتساعد في تخفيف اعراض البواسير، بالإضافة الى المساعدة على تنقية الجسم من السموم والمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق.




2-التفاح يحتوي على مادة البكتين التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.



3-هناك دراسة اثبتت ان تناول خمس تفاحات اسبوعياً تحمي من أمراض الجهاز التنفسي مثل مرض الربو.



4-الطب الصيني يقول إن التفاح يقوي عضلة القلب، يرطب الرئتين، يقلل المخاط ويزيد من سوائل الجسم.



5-ملعقة واحدة يومياً من خل التفاح تقي من حصوات الكلى.



6-تناول تفاحة يومياً يقي من أمراض الجلد.



7-هناك دراسة برازيلية تقول إن تناول تفاحة قبل وجبة الطعام تساعد في تقليل الوزن.



8-التفاحة الواحدة تحتوي على سعرات حرارية تتراوح ما بين 50 الى 80 ولا تحتوي على دهون أو صوديوم، مما يجعلها وجبة خفيفة مشبعة ومغذية.



9-يحتوي التفاح على البوتاسيوم المفيد لعضلة القلب.



10-التفاح يعمل على علاج حالات الأنيميا وذلك لاحتوائه على الحديد بالإضافة الى فيتامين C الذي يساعد في امتصاص الحديد.



للاستفادة الكاملة من التفاح يجب أكله بالقشرة الخارجية لأن معظم المواد النافعة تكون في القشرة أو تحت القشرة مباشرة. كما يجب الانتباه الى أن التفاح هو من أكثر الفواكه عرضة للتلوث بالمبيدات الحشرية لذا يجب غسله جيداً قبل تناوله وينصح بالتفاح العضوي حيث انه لا يحتوي على مبيدات حشرية ولا يدهن بطبقة شمعية على قشرته.

هناك تحذير أيضا من تناول بذر التفاح حيث انه سام إذا اكل منه كميات كبيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى